کلینیک قلب من

جامع ترین منبع اطلاع رسانی سلامت قلب و عروق

0912 126 0 275
info@Ghalbeman.ir
corona

نمک

برچسب:نمک

9 روش کاهش مصرف نمک

/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%D9%8A-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%86%D9%85%DA%A9/

1- انتخاب درست و هوشیارانه غذا بر خلاف آن چه بیشتر مردم فکر می کنند منبع اصلی نمک مصرفی شما نمکدان روی میز غذا نیست. بیشتر نمکی که ما می خوریم - تا 70 درصد آن - داخل غذا است. این میزان در غذا های رستورانی و کنسروی بیداد می کند. 2- برچسب روی مواد غذایی را بخوانید برای خواندن آن چه بر روی...

تغذیه سالم

/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A/

آخرین دستورالعمل تغذیه حاوی مطالب مهمی در خصوص تغذیه سالم است. از جمله تاکید بر مصرف میوه و سبزی های تازه، غذاهای حاوی قیبر، غلات کامل جو و گندم، حبوبات شامل نخود و لوبیا، برخی از آجیل ها، ماهی و استفاده از روغن های سالم تر مانند روغن زیتون. سوال اصلی این است که با این همه توصیه چگونه شروع...

کلینیک قلب من: راهی برای داشتن قلب سالم