کلینیک قلب من

جامع ترین منبع اطلاع رسانی سلامت قلب و عروق

0912 126 0 275
info@Ghalbeman.ir

رژیم غذایی

برچسب:رژیم غذایی

قلب سالم من و تغذیه Nutrition & Diet

/پيشگيري-و-حفظ-قلب-سالم/تغذيه-و-رژيم-غذايي/

رژیم غذایی مدیترانه ای

/%D8%B1%DA%98%D9%8A%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D9%85%D8%AF%D9%8A%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%8A/

برای سالها بحث بر سر این بود که کدام یک از رژیم های غذایی برای سلامت قلب بهتر است: رژیم کم چرب یا رژیم کم قند؟ مطالعات متعددی نشان داده اند که هیچ کدام !! درعوض ، بسیاری از اطلاعاتی که طی چند سال اخیر آشکار شده اند به دنبال رژیم غذایی سوم هستند که برای قلب سالم بهترین است: رژیم غذایی...

تغذیه سالم

/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A/

آخرین دستورالعمل تغذیه حاوی مطالب مهمی در خصوص تغذیه سالم است. از جمله تاکید بر مصرف میوه و سبزی های تازه، غذاهای حاوی قیبر، غلات کامل جو و گندم، حبوبات شامل نخود و لوبیا، برخی از آجیل ها، ماهی و استفاده از روغن های سالم تر مانند روغن زیتون. سوال اصلی این است که با این همه توصیه چگونه شروع...

کلینیک قلب من: راهی برای داشتن قلب سالم