کلینیک قلب من

جامع ترین منبع اطلاع رسانی سلامت قلب و عروق

0912 126 0 275
info@Ghalbeman.ir

تغذیه

برچسب:تغذیه

قلب سالم من و تغذیه Nutrition & Diet

/پيشگيري-و-حفظ-قلب-سالم/تغذيه-و-رژيم-غذايي/

تغذیه بعد از سکته قلبی

/بيماري-قلبي/سکته-قلبي/تغذيه-بعد-از-سکته-قلبي/

متخصصان قلب و عروق و تغذیه همگی قبول دارند كه برای افراد سالم ، داشتن رژیم غذایی مناسب برای كاهش خطر ابتلا به بیماری عروق كرونر (CAD) مهم است . اما اگر قبلاً یک نفر دچار تنگی عروق کرونر CAD شده باشد و چه بسا حتی به انفارکتوس میوکارد (حمله قلبی) ، آنژین یا سندرم حاد عروق کرونر نیز مبتلا شده...

ده ماده غذایی مفید برای قلب

/%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D9%82%D9%84%D8%A8/

خوردن رژیم غذایی با تعداد کالری مناسب و مقدار چربی کنترل شده ، قسمت مهمی از برنامه مراقبت از قلب شما است. با این حال برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی خاص از این نظر به ویژه جذاب هستند. انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می کند رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات ، غلات سبوس دار ، لبنیات کم چرب ،...

چاقی و بیماری های قلبی

/%DA%86%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D9%88-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%DA%86%D8%A7%D9%82%D9%8A-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D9%82%D9%84%D8%A8/

برای داشتن قلبی سالم و برای دور بودن از بیماری های مختلف قلبی و غیر قلبی ، لازم است "وزن بدن" در محدوده طبیعی حفظ شود. کاهش بیش از حد وزن از حالت استاندارد و هم چنین افزایش وزن ، هر دو می تواند برای سلامتی قلب و عروق ما خطر آفرین باشند. در سالهای اخیر با توجه به تغییر سبک زندگی به صورت...

رژیم غذایی در افراد با کلسترول خون بالا

/%D8%B1%DA%98%D9%8A%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7/

کنترل کلسترول خون بالا (هایپرکلسترمی) احتیاج به یک رویکرد چند جانبه نیاز دارد ، و استفاده از دارو و روش های غیر دارویی را شامل می شود. به ویژه رژیم غذایی که برای پایین آوردن سطح کلسترول شما توصیه شده است مهم است. بحث تغذیه در کنترل چربی خون - والبته سایر بیماری ها مانند فشارخون بالا - در...

چه غذاهایی در افراد با کلسترول بالا ، مضر است؟

/%DA%86%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%8A-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA/

اگرچه انواع مختلفی از غذاهای سالم وجود دارند که می توانند در رژیم غذایی برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید مورد استفاده قرار گیرند ، با این حال برخی از غذاها هم هستند که می توانند موجب افزایش چربی خون شما بشوند. این نوع از غذاها نه تنها بر کلسترول و تری گلیسیرید شما تأثیر می گذارند بلکه می...

تغذیه سالم

/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%8A/

آخرین دستورالعمل تغذیه حاوی مطالب مهمی در خصوص تغذیه سالم است. از جمله تاکید بر مصرف میوه و سبزی های تازه، غذاهای حاوی قیبر، غلات کامل جو و گندم، حبوبات شامل نخود و لوبیا، برخی از آجیل ها، ماهی و استفاده از روغن های سالم تر مانند روغن زیتون. سوال اصلی این است که با این همه توصیه چگونه شروع...

کلینیک قلب من: راهی برای داشتن قلب سالم