کلینیک قلب من

جامع ترین منبع اطلاع رسانی سلامت قلب و عروق

0912 126 0 275
info@Ghalbeman.ir
کلینیک قلب من | تغذیه سالم برای قلب

تغذیه و قلب من

رعایت اصول تغذیه سالم برای داشتن قلب سالم

همه ما می دانیم که داشتن تغذیه سالم به چه میزان برای سلامتی قلب و عروق ما مفید است و تقریبا با اصول کلیتغذیه سالم تغذیه سالم هم آشنا هستیم ولی موقع خوردن غذا تازه متوجه می شویم که به چه میزان بین دانستن و عمل به آن فاصله است. در این نوشتار قصد داریم اطلاعات و امکاناتی ارایه کنیم که دانستن و داشتن آنها می تواند به رعایت اصول تغذیه در طول زندگی روزمره به ما کمک کند. شما با هر انگیزه ای که داشته باشید، مانند کاهش وزن، داشتن سلامت قلب و عروق وحتی احساس بهتر از شرایط خود، می توانید از این اطلاعات و امکانات بهره مند شوید.    

آیا مصرف سیاهدانه برای چربی خون بالا، مفید است؟

سیاهدانه به صورت دانه های ریز بیضی شکل و سیاهی است که از گیاهی به همین نام به...

ادامه مطلب
من فشارخون دارم. آیا می توانم قهوه مصرف کنم؟

قهوه یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی های مورد استفاده است که در اغلب کشورها مورد...

ادامه مطلب
ده ماده غذایی مفید برای قلب

خوردن رژیم غذایی با تعداد کالری مناسب و مقدار چربی کنترل شده ، قسمت مهمی از...

ادامه مطلب
رژیم غذایی مدیترانه ای

برای سالها بحث بر سر این بود که کدام یک از رژیم های غذایی برای سلامت قلب بهتر...

ادامه مطلب
07 اردیبهشت 1399

تغذیه بعد از سکته قلبی

تغذیه بعد از سکته قلبی

متخصصان قلب و عروق و تغذیه همگی قبول دارند كه برای افراد سالم ، داشتن رژیم غذایی...

ادامه مطلب
01 اردیبهشت 1399

علایم و نشانه های چاقی

علایم و نشانه های چاقی

چاقی نتیجه خوردن کالری بیشتر از مقداری است که بدن بطور منظم بتواند آن را بسوزاند...

ادامه مطلب
01 اردیبهشت 1399

چاقی چیست؟

چاقی چیست؟

چاقی نوعی بیماری است که با تجمع بیش از حد یا غیر طبیعی چربی می تواند سلامتی بدن...

ادامه مطلب
رژیم غذایی در افراد با کلسترول خون بالا

کنترل کلسترول خون بالا (هایپرکلسترمی) احتیاج به یک رویکرد چند جانبه نیاز دارد ،...

ادامه مطلب
آشنایی با سندرم متابلیک و عوارض آن

"سندرم متابلیک" (Metabolic Syndrome) که گاها (سندرم X یا MetS) هم نامیده می شود...

ادامه مطلب
چه غذاهایی در افراد با کلسترول بالا ، مضر است؟

اگرچه انواع مختلفی از غذاهای سالم وجود دارد که می توانند در رژیم غذایی برای کاهش...

ادامه مطلب
دیابت نوع دو ، علل پیدایش و عوامل خطر

دیابت نوع دو ، بیماری شایعی است که عوامل پیدایش متعددی دارد. در این بیماری قند...

ادامه مطلب
روزه برای بیماران قلبی

با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان ، بسیاری از بیماران قلبی تمایل به روزه...

ادامه مطلب
همه چیز در مورد نمک!

اثرات خوب و بد نمک نمک یکی از مواد غذایی ضروری برای بدن است و به عملکرد صحیح بدن...

ادامه مطلب
نمک دریا! خوب، بد، زشت

اخیرا با توجه به افزایش تبلیغات طب سنتی و طب اسلامی، اسم نوع خاصی از نمک بنام...

ادامه مطلب
01 اردیبهشت 1398

9 روش کاهش مصرف نمک

9 روش کاهش مصرف نمک

1- انتخاب درست و هوشیارانه غذا بر خلاف آن چه بیشتر مردم فکر می کنند منبع اصلی...

ادامه مطلب
01 اردیبهشت 1398

تغذیه سالم

تغذیه سالم

آخرین دستورالعمل تغذیه حاوی مطالب مهمی در خصوص تغذیه سالم است. از جمله تاکید بر...

ادامه مطلب
برچسب‌ها